ランニング
久しぶりの快晴！ 仕事もあり、時間が十分に取れないがランニングをしておこう！ 実は最近、家族全員がインフルエンザでダウン！ しばらくは看病が続いて、しかも仕事も忙しくて全然ランニングができていなかった‥。 もちろん、解禁となった渓流に行けるはず…
国産アウトドアメーカー「finetrack（ファイントラック）」は、汗や濡れによるリスクや不快感を軽減するスキンメッシュシリーズに新色と新サイズを販売開始した！ 僕もスキンメッシュはベースレイヤーで愛用している。汗抜けが全然違うんだよなー。 素晴らし…
今日も多摩川をランニング！ とりあえずネタがないときはランニングの記録となっている気がするなぁ‥。 今日は寒い！小雨も降る中、約6キロのランニング。 なかなか体が温まらずペースはあがらず。 怪我だけはしないようにしないとな。 雨に走りに行くなんて…
今日も多摩川をランニング！ 昼間は暑い！12℃かー。すっかり春だな。 ウィンドシェルに長ズボンだったが、かなり汗をかいてしまった。 もう短パンでいいね。 約1時間、10キロを走る。 稲城側の多摩川沿いは春は桜が綺麗。まだまだつぼみだけど、この調子で行…
すっかり暖かくなってきたなぁ。 日が出てるうちにランニングへ行こうと思っていたが、仕事が長引きすっかり夜に。 昼間あった二桁の気温はすっかり一桁台に。 いつも通りウィンドシェルを着込みゆっくりと走り出す。 温まってくる身体に夜風が気持ち良い。…
すっかり春の陽気の日曜日。 実はランニングは約1週間ぶり！風邪を引いていたのだ。なかなか寛解せずに1週間が過ぎてしまった。 すっかり具合は良くなったので、ランニングを再開だ。 久しぶりなのでキロ6分〜7分で慣らしていく。6キロ弱を走ってきた。 久し…
すっかりタウンウェアとしても定着したTHE NORTHE FACE 卸であるゴールドウィンの業績が絶好調だ！ https://www.goldwin.co.jp/tnf/ アウトドアブランドなどを展開するゴールドウインが、2019年3月期第3四半期決算短信を2月8日の今日、発表した。連結累計期…
午前中の冬の冷たい雨もあがり、午後は気温も上がってきた。 今日は夜から府中で飲み会！その前に一汗かいて美味しいビールを飲もうじゃないかと！ キロ6分ペースで淡々といつもの8キロコースを駆け抜ける。 すっかりランニングは習慣化出来てきたな。 この…
昨日は飲み会だった。 あまり量は飲んでないが起きたら少し頭が重い。疲れてたからかな。 子供の送りも布団から出られず。妻に任せる。 聞こえるように愚痴を言いながら妻は子供と一緒に出て行った。 しばらくして、なんとか起き上がる。 シャワーを浴びて熱…
昨日もランニングの際に着用したが、アウトドアで欠かせないアイテムがPatagonia R1プルオーバーだ。 https://www.patagonia.jp/ms-r1-po/40109.html Rシリーズはミドルレイヤーに分類され、フリースみたいな感覚で着用する。 PatagoniaRシリーズは1から4ま…
すっかり膝の具合も良くなり、多摩川を爽快にランニングできた。 今日は北風が強く冷たい。Patagonia R1ジャケットを着込み、ウインドシェルを重ねる。ネックウォーマーも装備して万全の態勢だ。 走り出すと体が温まり、すぐにネックウォーマーを外す。 ペー…
長女の通う幼稚園ではもうすぐマラソン大会があるとのこと。距離は約1.5キロかな。 うちの子は入賞（6位）のギリギリのライン！今日は子供と一緒に近所をランニング！ 走り始めたはいいがふざけてばかりで進まない笑！ キロ8分ペース？子供のペースがよくわ…
先日の膝の痛みも楽になりスローなジョグから再開した。 接地を柔らかくして出来るだけ膝に負担のないフォームを手探りでさがしていく。 ゆっくり走るには大丈夫そうだ。 今日は6キロ程で終了した。週末は様子を見て距離を伸ばして行こうかな。
靴下なのに永久保証？ 聞いたことがないサービスを打ち出している商品が『DARN TOUGH（ダーンタフ）だ！ https://www.darntough.jp/ アメリカのブランドであり、あの雑誌OUTSIDEに取り上げられ、話題になった商品らしい。 防縮加工を施したニュージーランド…
年明け早々に痛めた踵の傷もほぼ治り、ランニングを開始してみた！ 少し前に通勤のウォーキングは再開していたが、身体の訛りは半端ない感じ。 入念なストレッチを行い、夕暮れの中走りだす。 5キロを過ぎたところで右膝に違和感が！ 7キロを過ぎると完全に…
ランニングの膝の痛みだが、ストレッチや筋トレでは改善できない方も多いだろう。 実は僕もその一人‥。 膝痛み対策としてやっていることの一つがランニングの際の接地を意識していること。 昔は踵から接地をしていた。何となく膝に負担が少ないのかなと思っ…
ランニングの際の悩みで一番多いのが、膝の痛み！ 僕も連日のランニングで膝がよく故障する。 特に発生しやすいものが膝外測の痛み、腸脛靱帯炎だ。通称、ランナー膝。 ランナー膝を発症してしまうと走ることは勿論、日常生活にも支障をきたす。階段の下りが…
最近、東京の朝は冷え込む。日課にしていた朝のランニングはサボりがちだ。 冬はベッドから起きるのですら億劫になり、ランニングなんていけるわけがないと思ってしまう。 でも、今日こそ！と心を奮い立たせる。 冷えた冷気が肌を刺すなか朝日が輝く。まだ眠…
多摩川は釣りだけじゃない。ランニングやサイクリングを楽しむ人も多い。 僕も多摩川ではよく走っている。今日はナイトランだ。 多摩川は気持ち良いランニングができる。問題は自転車との接触事故が度々あることかな。 それぞれがルールを守れば事故は起きな…
