すっかり膝の具合も良くなり、多摩川を爽快にランニングできた。 今日は北風が強く冷たい。Patagonia R1ジャケットを着込み、ウインドシェルを重ねる。ネックウォーマーも装備して万全の態勢だ。 走り出すと体が温まり、すぐにネックウォーマーを外す。 ペー…