多摩川ランニング

すっかり膝の具合も良くなり、多摩川を爽快にランニングできた。

今日は北風が強く冷たい。Patagonia R1ジャケットを着込み、ウインドシェルを重ねる。ネックウォーマーも装備して万全の態勢だ。

走り出すと体が温まり、すぐにネックウォーマーを外す。

ペースを上げてキロ5分ペースで約8キロを走り抜けた。

今日も多摩川は美しい。

気持ち良い汗をかける健康体って素晴らしい。体は使わなければ衰える。30代になって実感する。

継続することが大切だ。明日も頑張ろう。