多摩川ナイトランニング

先日の膝の痛みも楽になりスローなジョグから再開した。

接地を柔らかくして出来るだけ膝に負担のないフォームを手探りでさがしていく。

ゆっくり走るには大丈夫そうだ。

今日は6キロ程で終了した。週末は様子を見て距離を伸ばして行こうかな。