2018-12-28から1日間の記事一覧

ランニングの悩み！膝痛編その2

ランニング道具

ランニングの膝の痛みだが、ストレッチや筋トレでは改善できない方も多いだろう。実は僕もその一人‥。膝痛み対策としてやっていることの一つがランニングの際の接地を意識していること。昔は踵から接地をしていた。何となく膝に負担が少ないのかなと思っ…