2018-12-27から1日間の記事一覧

ランニングの悩み！膝痛編

ランニング

ランニングの際の悩みで一番多いのが、膝の痛み！僕も連日のランニングで膝がよく故障する。特に発生しやすいものが膝外測の痛み、腸脛靱帯炎だ。通称、ランナー膝。ランナー膝を発症してしまうと走ることは勿論、日常生活にも支障をきたす。階段の下りが…